Připrav se na půlmaraton
✔️ Tréninkový plán na 10 - 12 týdnů pro začátečníky i mírně pokročilé
🎯 Chceš si splnit sen a uběhnout 21,1 km, ale nevíš, kde začít?
🎯 Trénuješ už nějakou dobu, ale zatím sis netroufl na půlmaraton?
Pak přesně pro tebe je tenhle e-book!
"Jak se připravit na půlmaraton – se vším všudy" je kompletní průvodce, který tě provede od úplných začátků až po překročení cílové čáry.
Bez nesmyslů. Bez zbytečných omáček.
Jen funkční rady, reálný plán a motivace na každé stránce.
✅Co v eBooku najdeš:
✔️ Úvod a motivaci – proč to zvládneš i TY
✔️ Reálný pohled na to, co tě čeká na trati (žádné idealizování)
✔️ Tréninkový plán na 10-12 týdnů pro začátečníky i mírně pokročilé
✔️ Tipy na výživu během tréninku a v den závodu
✔️ Jak regenerovat, aby tě nic nebolelo a nemusel jsi běh na 3 týdny pověsit na hřebík
✔️ Jak pracovat s hlavou – motivace, rituály, krizové momenty
✔️ Co dělat v den závodu, jak se rozcvičit, jak se rozběhnout
✔️ A co dělat potom – aby tě běh bavil dál, nejen ten jeden den
🎁 BONUS NAVÍC:
💡 Nejčastější chyby začátečníků – a jak se jim vyhnout
💡 Tipy, které reálně používají trenéři i zkušení běžci
🎯 100% GARANCE spokojenosti – pokud ti e-book nic nedá, do 24 h ti vrátíme peníze. Bez výmluv.
🟠 Cena? Jako jedno startovné. Ale tahle příprava ti zaručí, že doběhneš.