🏔️ E-book „Příprava na B7: Odhodlání, trasa, výkon“
🔥 Připrav se na závod, který tě prověří ve dne, v noci i v sobě samém
🟩 101 km | ⛰️ 7+2 vrcholů | 📈 5 500 m převýšení | ⏱️ 28 hodin limit | 🌒 Start ve 23:00
B7 není jen závod. Je to mentální a fyzická výzva, která mění lidi.
Tento e-book tě provede každým krokem přípravy – od prvních rozhodnutí až po cílový úsměv.
✅ Co v e-booku najdeš:
🏃♂️ Jak si naplánovat přípravu, i když nejsi profík
⛰️ Podrobný popis celé trasy B7 včetně všech 7 tisícovek a dvou bonusových kopců
🧠 Mindset a mentální nastavení, bez kterého B7 nedáš
🥪 Tipy na výživu, vybavení, oblečení, regeneraci i přelepení bradavek (ano, i to je důležité!)
🎒 Checklist na závod – ať na nic nezapomeneš
🧩 Ukázkový tréninkový plán a návod, jak si plán vytvořit podle svých schopností
🏃♂️ 35 týdenní tréninkový plán (1.1 - Závod)
🧠 Zajímá tě, co konkrétního se v e-booku dozvíš? Mrkni na pár perliček:
🥾 Trénuješ v placaté krajině a žádný pořádný kopec nemáš?
Nezoufej – ukážu ti, jak z tebe schody, pás a kratičké stoupání za domem vytáhnou to nejlepší. Klidně i 100x nahoru a dolů. Funguje to. Tohle je B7, ne balet.
🍝 Co si dát do pusy 30 minut před startem – a co tě může poslat na záchod už na Javorovém?
Dozvíš se, co tě podrží, co tě zradí a proč těstoviny nejsou vždycky kamarád.
🧟♂️ Co dělat, když tě na Smrku začne honit vnitřní démon?
Neztrácet čas filozofií. Naučím tě jednoduchou mentální kotvu, díky které dojdeš aspoň na další vrchol. A pak na další. A pak… do cíle.
⛷️ Jak neskončit s rozbitýma nohama už v půlce závodu?
Tempo, hole, rozložení sil – ukážu ti, jak si stehna nerozklepat na Travném jako jelen po párty.
🧴 Kde se namazat, aby ses po 10 hodinách v batohu necítil jako ježura?
Bez filtru. Píšu přesně, kam má jít vazelína. A proč. Protože tření bolí víc než kopce.
📦 Týden před startem: co fakt NEdělat.
Třeba nekupovat novou čelovku na poslední chvíli. A necpát se těstovinama jak těsně před karnevalem.
💣 Nezkoušej na závodě nic, co jsi netestoval. NIC.
Nové boty, nový batoh, nový gel… tohle jsou věci, co proměnily závodníky v trosky. Ukážu ti, jak to udělat jinak.
🎯 Těchto tipů v e-booku najdeš desítky. Praktických, lidských, vyzkoušených.
Ne teorie. Ale věci, které můžou rozhodnout o tom, jestli doběhneš – nebo to zabalíš ve 3:40 ráno v mlze.
👟 Pro koho je e-book určen?
Pro hobíky a odhodlané chodce, kteří si chtějí B7 užít i přežít
Pro běžce, kteří chtějí poprvé závodit na ultra
Pro všechny, kteří chtějí praktické a ověřené rady bez zbytečných řečí
🏃♂️ Extra BONUS: Kompletní by 8měsíční tréninkový plán pro B7
Součástí e-booku je nyní i detailní 35týdenní tréninkový plán, který tě krok za krokem připraví na výzvu jménem B7. Plán je navržen tak, aby ti pomohl systematicky budovat vytrvalost, sílu a mentální odolnost potřebnou pro úspěšné dokončení závodu.🏃♂️ Novinka: Kompletní 8měsíční tréninkový plán pro B7
🔥 Každý rok se postaví na start více než 3000 lidí. Mnozí z nich nedojdou.
Přepálí začátek, podcení jídlo, nebo jim selže hlava ve dvě ráno u Lysé.
B7 totiž není jen o nohách 🦶 – je o rozhodnutích, která děláš na trati.
Tenhle e-book ti pomůže zvládnout závod bez zbytečných chyb.
Ačkoliv je e-book zaměřený na B7, většinu informací a celý tréninkový plán lze bez problémů využít i pro jiné ultra závody v horském terénu.
❗ Tento e-book nevytvořili pořadatelé B7 – vznikl pod hlavičkou RunZone, ale s oficiálním souhlasem organizátorů závodu.
💰 Garance spokojenosti
🤝 Buď připraven – nebo neplať.
Stáhni e-book, projdi si ho. Pokud do 24 hodin zjistíš, že ti nic nového nedal, vrátím ti peníze.
Bez vysvětlování.
Chci, abys byl připraven – ne zklamaný.
🎁 Bonus navíc: Zakoupením tohoto e-booku se automaticky zapojíš do soutěže o balíček všech RunZone e-booků v hodnotě 2 500 Kč!
🕒 Soutěž běží jen omezenou dobu – vyhodnocení už brzy!
+ 📧 Pozvánku do uzavřené běžecké komunity
Jestli tě čeká B7 – nebo jiný horský ultra – tenhle e-book ti může změnit celou zkušenost. Může být rozdílem mezi „nějak to dojdu“ a „došel jsem silný a v pohodě“.
Za 299 Kč získáš roky zkušeností, přehledný plán a hlavně – klid v hlavě. A to se počítá.